Este libro fue escrito en el año 2007 por el psicólogo inglés Warren Mansell. Es una estupenda guía para poder enfrentarnos a nuestros miedos, fobias, preocupaciones obsesivas o ataques de pánico. A través de sus 13 capítulos el autor nos explica: ¿Qué son los temores y las fobias?, experiencias, información sobre la terapia Cognitiva-conductual, ¿Quiénes sufren fobias y cómo aprenden a enfrentarse a ellas?, ¿Que significa que te diagnostiquen un trastorno de ansiedad?, temores y fobias vinculadas a otros problemas de salud mental... Sin duda, este es un título imprescindible que puede ayudar a muchas personas con diferentes miedos: a la oscuridad, a las arañas, a las serpientes, a las agujas, a la sangre, agorafobia, fobia social, trastorno de pánico, trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno por estrés postraumático, trastornos de ansiedad...
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