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Cada semana iré añadiendo análisis de libros y en ocasiones incluiré alguna técnica o terapia útil y práctica para poder enfrentarnos a determinadas emociones tóxicas y perjudiciales o para poder superar diferentes dolencias psíquicas.
El nombre de este Blog lo he sacado de una frase de Winston Churchill que me gusta mucho: "Si estás atravesando el infierno sigue caminando".

jueves, 1 de mayo de 2014

VIVIR SIN MIEDO

Este libro fue escrito en el año 2007 por el psicólogo inglés Warren Mansell. Es una estupenda guía para poder enfrentarnos a nuestros miedos, fobias, preocupaciones obsesivas o ataques de pánico. A través de sus 13 capítulos el autor nos explica: ¿Qué son los temores y las fobias?, experiencias, información sobre la terapia Cognitiva-conductual, ¿Quiénes sufren fobias y cómo aprenden a enfrentarse a ellas?, ¿Que significa que te diagnostiquen un trastorno de ansiedad?, temores y fobias vinculadas a otros problemas de salud mental... Sin duda, este es un título imprescindible que puede ayudar a muchas personas con diferentes miedos: a la oscuridad, a las arañas, a las serpientes, a las agujas, a la sangre, agorafobia, fobia social, trastorno de pánico, trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno por estrés postraumático, trastornos de ansiedad... 

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